În fiecare zi, milioane de copii si adulti din întreaga lume joacă fotbal. Încă din primii ani de viață facem cunostiinta cu acest popular sport… care ne însoțește apoi, de-a lungul anilor, ca un tovarăș de încredere. De ce este atat de iubit? Pentru ca are nevoie doar de o minge și de câțiva prieteni! Pentru că este distractiv de jucat, indiferent de înălțimea, varsta, forța sau viteza ta!
Dacă in perioada pandemiei ai lăsat deoparte exercițiile fizice sau mișcarea, te poti intoarce oricând la acest sport – ai nevoie doar de o minge fotbal potrivită si puțină voie buna! Jucarea frumosului joc de fotbal oferă numeroase beneficii, de la cele psihologice, fizice și sociale, pe lângă faptul că este distractiv!
De ce este fotbalul o alegere isteață când vine vorba de sporturile pe care le poate practica întreaga familie? Iată câteva din beneficiile acestuia, pe scurt:
- Mintea ti se va limpezi și chiar ți se va energiza!
Cu cât te miști mai mult, cu atât te simți mai bine. Altfel spus… este bine să fii obosit după mișcare! În organismul nostru se eliberează anumite substanțe chimice naturale în timpul exercițiilor fizice – acestea ne dau o stare de bine. Practicarea fotbalului (la orice nivel) eliberează aceste substanțe chimice ce pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit. Mai mult decat atat, ele scad nivelul de stres si reduc fricile. Experții arată ca sportul crește încrederea, atenția, stima de sine, memoria și capacitatea de învățare! Batalia cu cealalta echipa te poate ajuta sa depasesti provocarile si sa iti cladesti o mentalitate sănătoasă, pentru tot restul vieții.
- O rezistență mai bună și întărirea mușchilor
Fotbalul îmbunătățește rezistența și sănătatea cardiovasculară. Motivul este simplu – alergăm pe teren, iar asta ne face ca inima și plămânii să lucreze mai mult și să devină mai puternici. Săriturile si lovirea mingii cu picioarele sprijina tonifierea sau cresterea mușchilor și sprijina sanatatea oaselor. Si flexibilitatea noastra, per total, are de castigat! In plus, cu cât te miști mai mult, cu atât arzi mai multe calorii. Cu o dieta corecta si un stil de viata sanatos, pana la menținerea unei greutăți sănătoase mai este doar un pas.
- Înveți să lucrezi în echipă și să fii dedicat
Prin fotbal, jucătorii sunt obligați să lucreze împreună ca o echipă și să lupte nu doar pentru sine ci și pentru scopul echipei. Practicarea sporturilor de echipă ne ajută să ne formăm caracterul și să facem față provocărilor. Câștigăm, pierdem… însă mereu învățăm. Ne respectăm coechipierii și alți jucători și simțim că suntem parte dintr-o comunitate, chiar dacă practicăm fotbalul și doar ca hobby. Din momentul în care ne încălțăm cu o pereche de ghete de fotbal Nike, până le dăm jos, dobândim abilități de care ne vom folosi o viață întreagă!
